赤魚の生姜焼き。

いっちゃん♪

2010年06月02日 17:34





友人☆MT Reiko♪からもらった赤魚の切り身があったので・・・
生姜焼きにしました♪

お魚の切り身は、キッチンペーパーで水気をよく拭いてから
クレイジーソルト(ハーブソルト){なければ、塩コショウでもOK。}を振り、ポリ袋にひとつかみ
入れた小麦粉を、袋の上から押さえるようにまぶす。

サラダ油を熱したフライパンに、皮目をしたにして焼き、皮目にこんがり焼き目が
ついたところでひっくり返し、生姜焼きの合わせ調味料
(おろし生姜絞り汁+みりん+濃縮めんつゆ)を
加え魚にタレを絡ませながら焼きつける。

汁気がある程度飛んだところで火を止め、お皿に並べ
フライパンに残った生姜焼きの煮汁をかけ、彩りにレッドキャベツスプラウトを
のせました(*^^)v





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