煮魚と野菜おかず。

いっちゃん♪

2012年01月14日 17:36







◎鯖の韓国風煮つけ　青じそ添え
◎ふろふき大根の肉みそ（手作りあんだんすー）添え
◎緑黄色野菜とスモークチーズのホットサラダ
◎ひじき煮混ぜごはん

青魚の煮つけに、緑黄色野菜のホットサラダ、海藻（ひじき）たっぷりごはんで栄養満点

☆煮魚と野菜おかず。


◎鯖の韓国風煮つけ　青じそ添え






◎ふろふき大根の肉みそ（手作りあんだんすー）添え







◎緑黄色野菜とスモークチーズのホットサラダ







◎ひじき煮混ぜごはん
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