シーフードとブロッコリーのペンネ・アラビアータ☆

冷蔵・冷凍庫にあったものでチャチャッとランチを・・・
少なめの湯で茹でたペンネの茹で時間残り２分を切ったところ位の頃合いで（最近お気に入りの野菜）スティックブロッコリーを筋を断ち切るように斜めカットしてペンネの長さにあわせたものを投入→続いて冷凍庫に少しだけ残っていた冷凍ベビーホタテを投入→薄切りの玉ねぎも加えほぼ火が通ったかな？くらいでこれまたフリージングしておいたトマトソースを投入し→スライスしたにんにく＆鷹の爪→ソースが温まってきたところで→茹でて冷蔵庫に残っていた海老ちゃんを加えクツクツしてきたら火を止め完成仕上げに粉チーズを振って
鍋ひとつで１０分少々あれば出来ますよ
あ！そうだ、これ作ってからペンネ切らしてたんだった・・・買ってこなくっちゃ・・・