野菜おかず晩ごはん。
実家からのいただきもの大根葉を塩漬けにして「チキナー炒め」
これをメインにお野菜のおかずでアレコレ夕ごはんです☆
「チキナー炒め」
「カボチャのひじき煮」
「豆腐の刻みオクラ＆おかかのせ」
「お漬け物の盛り合わせ。」
ごぼうの醤油漬け・しば漬け・べったら漬けの三種です。
ごはんは、実家の母から持たされた・・・「まるごと五穀」（五穀焙煎全粒粉末）
ライ麦・玄米・大豆・ラミネット・オーツ麦を焙煎して粉末にしたものだとか。
見た目は、きなこそのものです。
飲むのがイチバンお勧めと言われましたが、なんだかのどにかかりそうで(＠_＠;)
ごはんに入れて炊いてもいいよ☆とも言われたし、、、早速やってみましたが
めっちゃ、吹きこぼれるしビックリしました。
ハタシテ？栄養素は残ってはいるのか？(笑)
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