オクラとチキンのガンボ。夕飯

いっちゃん♪

2010年09月09日 16:44






＊ある日のお夕飯。
実家の父作「オクラ」をお買い得だった鶏手羽元と一緒にトマト煮にしました。
『ガンボ』とは「煮込んだシチューやスープをごはんにかけたもの」のことを言います。





















◎ｵｸﾗとﾁｷﾝのｶﾞﾝﾎﾞ（ﾄﾏﾄ煮込み）
◎ナスとビアハム・ﾁｰｽﾞの挟み蒸し
◎ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞのＥＸｵｲﾙ和え
◎雑穀入りごはん
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