2010年07月26日

野菜おかずでお夕飯。

野菜おかずでお夕飯。



◎小松菜の胡麻和え

◎茹で紅芋

◎にんじんのバターゴマがらめ

◎きゅうりのフルー酢・花がつおがけ

◎鶏手羽元のハーブグリル焼き

◎雑穀入りごはん


野菜おかずでお夕飯。野菜おかずでお夕飯。









野菜おかずでお夕飯。野菜おかずでお夕飯。









野菜おかずでお夕飯。野菜おかずでお夕飯。









鶏手羽元のハーブグリル焼きは、はちみつ＋ｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳﾀﾞｰ＋
ｸﾚｲｼﾞｰｿﾙﾄ＋ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ＋ｵﾚｶﾞﾉ＋ﾛｰｽﾞﾏﾘｰで下味をつけお箸汗

耐熱容器のまま一旦、ﾚﾝ･ﾁﾝ♪5分かけ→魚焼きｸﾞﾘﾙで焼きました炎
やや焦げ目が気になるところではありますが・・・(^_^;)
薄味で風味があり、一度ﾚﾝ･ﾁﾝ♪加熱で蒸してから焼くので中はｼﾞｭｰｼｰに
外側はパリっと美味しく仕上がりました(*^^)v


タグ ：栄養満点♡野菜たっぷり和食晩ご飯♪美味しく出来ました

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Posted by いっちゃん♪ at 12:48 │野菜メイン
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