2012年01月11日

ヘルシー晩ごはん。

我が家のヘルシー晩ごはん。お箸ピカピカ

ヘルシー晩ごはん。



◎鶏ササミのシソチーズ巻き蒸し
◎具だくさん　きんぴら炒め
◎ブロッコリーとナッツのサラダ
◎きゅうりと貝割れ大根菜・わさびイカ燻の甘酢和え
◎さつま芋とワカメのお味噌汁
◎雑穀入り土鍋炊きごはん


ヘルシー晩ごはん。



↑この鶏ササミのシソチーズ巻き蒸しがアッサリだけど、チーズのコクもあり♪
美味しかったぁ～(*^。^*)

蒸したブロッコリーに、皮つきさつまいも、ナッツとワカメ・ゴマ・・・
美味しく取り入れて栄養もバッチリです(^_-)-☆

☆ヘルシー晩ごはん。



◎鶏ササミのシソチーズ巻き蒸し
ヘルシー晩ごはん。







◎具だくさん　きんぴら炒め
ヘルシー晩ごはん。




ブロッコリーとナッツのサラダ
ヘルシー晩ごはん。





◎きゅうりと貝割れ大根菜・わさびイカ燻の甘酢和え
ヘルシー晩ごはん。





ヘルシー＆美味しい晩ごはん。お箸ピカピカ
ヘルシー晩ごはん。




タグ ：晩ごはん夕飯ヘルシーメニューヘルシー献立抗酸化作用メニュー

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Posted by いっちゃん♪ at 17:24 │野菜メイン
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