2011年09月14日

野菜サラダ5種類。(BBQのサイドメニューより)

こないだの1日早めの「お月見会」に作った野菜のサイドメニューあれこれ。

野菜サラダ5種類。(BBQのサイドメニューより)



焼き野菜を用意するのではなく、サラダを数種類準備しました。
後は、キャベツ、ピーマン、たまねぎ、きのこ類を入れた野菜焼きそばで
野菜を摂取☆

☆野菜サラダ5種類。


◎プチトマトのローストガーリック和え

野菜サラダ5種類。(BBQのサイドメニューより)



プチトマトを半分にカットして、EXオリーブオイルを軽~くひとまわしかけ、
市販のローストガーリック(実家の調味料棚にあったので)を振り入れようとしたら
思いのほか、、、ドバっと出てしまいΣ(@_@;)。。
でも、失敗の成功!(笑)いい感じに出来上がりました(*^^)v

◎もやしのナムル

野菜サラダ5種類。(BBQのサイドメニューより)



サっと30秒くらい茹でたもやしを湯切りして、
ボウルに、ごま油+おろしにんにく少々+塩ひとつまみ+黒すりごまを入れ
湯切りしたもやしを加え、手でザっと混ぜて出来上がり♪

*これ!!相当美味しく出来て(*^。^*)自分でも「天才だぁーーー!!」と味見して唸りました(笑)
隣で義妹も笑ってました。。。(^_^;)

◎生野菜サラダ

野菜サラダ5種類。(BBQのサイドメニューより)



手で千切ったレタスと、細く切ったパプリカ(黄&赤)を混ぜて、これは
ドレッシングなしで、お肉と一緒にバリバリと♪

◎さつまいものヨーグルト和え

野菜サラダ5種類。(BBQのサイドメニューより)



輪切りにしたさつまいもをポリ袋に入れ、口を縛ってからレン・チン♪加熱3分。
プレーンヨーグルト+粒マスタードを混ぜただけ~♪
ホントはクリームチーズを加えたかったのですが、なかったので苦肉の策で
スライスチーズを刻んで加え味のアクセントに☆


◎カラフルピーマン

野菜サラダ5種類。(BBQのサイドメニューより)



ウチでも子供たちに人気の一品♪
ピーマン・パプリカを千切りにして、昆布の佃煮と和えただけ(*^^)v




同じカテゴリー(野菜メイン)の記事
ヘルシー晩ごはん。
ヘルシー晩ごはん。(2012-01-11 17:24)


Posted by いっちゃん♪ at 10:21 │野菜メイン